在2021年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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68.4 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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985 千卡
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脂肪: 37.52克 | 蛋白质: 115.76克 | 碳水物: 55.32克.
早餐: Optavia Red Berry Crunchy O's Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. 午餐: Optavia Spinach Pesto Mac & Cheese. 晚餐: Parmesan Cheese (Shredded) , The Silver Palate Marinara Pasta Sauce, Lucerne Reduced Fat Shredded Mozzarella Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Cauliflower . 小食/其他: Turkey Meat , Optavia Campfire S'mores Crisp Bar. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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