在2021年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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888 千卡
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脂肪: 33.77克 | 蛋白质: 66.55克 | 碳水物: 79.94克.
早餐: 麥當勞 (McDonald's) 乳酪抹醬, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 馬可先生 亞麻子雜糧餐包. 午餐: 咖啡, 小黃瓜, 全聯 綜合萵苣, 大成 黃金脆皮雞腿排, 白吐司, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. 晚餐: 白飯, 好菇道 美白菇, 全聯 甜椒(黃皮), 家樂福 冷凍鯛魚片, 好菇道 鴻喜菇, 櫛瓜, 野人舒食 熟玉米筍, 龍鳳 冷凍毛豆仁. 小食/其他: 春上 布丁蛋糕（原味）. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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