在2021年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.8 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
798 千卡
|
脂肪: 25.89克 | 蛋白质: 66.41克 | 碳水物: 77.64克.
早餐: 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包, 咖啡. 午餐: 烚蛋, 雞胸肉, 紅蘿蔔, 軟滑豆腐. 晚餐: 炒菜心, 軟滑豆腐, 總統牌 較低脂切片芝士, 香菇, 三文魚（烤製或烘焙）. 小食/其他: 木瓜, 健康工房 羅漢果夏枯草茶, 蘋果. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|