Natali110464的日记, 2021年12月3日

在2021年12月3日体重纪录（没有日志纪录）

62.2 公斤最近减少: 15.3 公斤. 还有: 2.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月3日:

1509 千卡

脂肪: 46.12克 | 蛋白质: 60.36克 | 碳水物: 207.00克. 早餐: Ашан Яйца Куриные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Своя Рыбка Форель Радужная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Президент Сыр Творожный, ВкусВилл Кефир Обезжиренный. 午餐: Грядка Удачи Щавелевый Суп. 晚餐: Капуста Тушеная. 小食/其他: Голден Яблоко, Глобус Торт Йогуртовый Фруктовый. 更多的......

1894 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 按摩 - 2 小时和 15 分钟, Apple Health - 19 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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