在2021年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1416 千卡
|
脂肪: 44.34克 | 蛋白质: 119.53克 | 碳水物: 142.05克.
早餐: 稻香村 拿破仑, 牛油果, 蓝莓, 红色拖拉机 蛋白燕麦片, 奇亚籽, 花生酱, 煮鸡蛋. 午餐: 小白菜, 荷兰豆, 山羊肉, 红薯／地瓜, 豆腐, 米饭. 晚餐: 小白菜, 米饭, 黄鱼. 小食/其他: 沙琪玛, 蛋白棒, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 猕猴桃/奇异果. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|