在2021年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.5 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1319 千卡
|
脂肪: 45.22克 | 蛋白质: 122.39克 | 碳水物: 102.35克.
早餐: Миндаль Миндаль, Овсяная Каша на Молоке, Сырки в шоколаде, Капустный пирог из свежей капусты. 午餐: Суп с индейкой и бобовыми, Pretto Сыр Рикотта, Индилайт Грудка Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 晚餐: Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 小食/其他: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Decathlon Basic Whey Protein Bar Ваниль. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|