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昨天的下午茶是奶油麵包(想了2天，不吃太對不起自己)，去麵包店原本只想買3個麵包三個人當天吃完，結果豬隊友手速超殺，一共買了8個.....
中午老大從公司拿了一袋麵包回來，又要重回前陣子冰箱都是麵包的窘境了！
除了我，家人都不怎麼愛吃麵包，叫減肥的我消滅這十幾個麵包真心感到困擾啊！
今日午餐的主食只好又是奶油麵包了😈😈😈，配菜：雞肉，茴香煎蛋餅，小白菜，蘿蔔湯。
連吃兩天的奶油麵包及茴香，應該有一陣子不會再一直想了吧....
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47.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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963 千卡
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脂肪: 35.37克 | 蛋白质: 54.67克 | 碳水物: 107.22克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 全家 奶油菠蘿麵包, 日正 中筋麵粉, 蘿蔔湯, 小白菜, 義美 純芝麻香油, 雞蛋（整個）, 雞胸肉, 茴香. 晚餐: 芭樂, 雞胸肉, Godiva 85%巧克力, 綠辣椒, 杏鲍菇, 中華 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 小白菜, 全聯 新來源韓式泡菜. 更多的......
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1308 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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