在2021年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1012 千卡
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脂肪: 31.01克 | 蛋白质: 61.26克 | 碳水物: 129.09克.
早餐: Kirkland 阿拉斯加野生鮭魚油軟膠囊, 全聯 菠菜, Bragg 有機蘋果醋, 小卷, 好菇道 鴻喜菇, 糙米飯, 清蒸或水煮蝦, 水煮蛋. 午餐: 煮熟的綠色椰菜, 炒菜心, 白飯, 炒茄子. 晚餐: Suntory 膠原蛋白, T世家 抹茶粉, Myprotein Impact乳清蛋白粉. 小食/其他: 全聯 香蕉. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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