在2021年12月6日体重纪录(没有日志纪录)
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67.4 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1106 千卡
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脂肪: 49.72克 | 蛋白质: 108.77克 | 碳水物: 62.00克.
早餐: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Kirkland Signature Organic Hard-Boiled Eggs. 午餐: Optavia Chocolate Mint Cookie Crisp Bar. 晚餐: Bolthouse Farms Cucumber Ranch Yogurt Dressing, Yuzu Miso Sauce, Baked or Broiled Salmon, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Avocados , Lettuce. 小食/其他: Lucerne Natural Sharp Cheddar Reduced Fat Cheese Sticks, Hannaford Pistachio Kernels, Optavia Spinach Pesto Mac & Cheese, Optavia Wild Strawberry Shake. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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