letmes的日记, 2021年12月7日

在2021年12月7日体重纪录（没有日志纪录）

52.1 公斤最近减少: 22.9 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月7日:

760 千卡

脂肪: 28.95克 | 蛋白质: 83.54克 | 碳水物: 39.38克. 早餐: 咖啡, 佳之選鹽水浸吞拿魚, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. 午餐: 山水蒸煮有機嫩豆腐, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, 花椰菜, 雞胸肉. 晚餐: 洋蔥, 炒菜心, 牛肉碎, 三文魚. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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