在2021年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.7 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1275 千卡
|
脂肪: 33.92克 | 蛋白质: 121.08克 | 碳水物: 115.77克.
早餐: Сырки в шоколаде, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Овсяная Каша на Молоке, Капустный пирог из свежей капусты. 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суп с индейкой и бобовыми. 晚餐: Дикси Летние Овощи Замороженные, Креветки (Вареные или на Пару). 小食/其他: Помидоры, Bimbo Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом, Зеленый Листовой Салат, Pretto Сыр Рикотта, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|