在2021年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1468 千卡
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脂肪: 61.42克 | 蛋白质: 66.51克 | 碳水物: 123.50克.
早餐: 7-11 醬油膏, 煎雞蛋. 午餐: 青花菜, 全聯 秋葵, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), 毛豆, 蔥, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, Moheji 瓶裝鹽麴, 雞蛋（整個）, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 白飯. 晚餐: 四海遊龍 酸辣湯, 水餃. 小食/其他: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 蒸南瓜, 黑咖啡, Miopane 鮮奶司康. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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