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적게먹는데도 잘 안 빠진다. 흠...
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90.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1617 千卡
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脂肪: 52.01克 | 蛋白质: 91.10克 | 碳水物: 201.32克.
早餐: 파리바게트 호밀 샌드위치. 午餐: 웨이더 플러스 프로틴, 엑스에너지 아르기닌, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), NOW 레시틴, 우유, 계란후라이, 농심 새우탕컵, 밥. 晚餐: 이마트 얼갈이 배추, 된장찌개, 밥. 小食/其他: 코주부 육포. 更多的......
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2584 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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