在2021年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1138 千卡
|
脂肪: 21.26克 | 蛋白质: 106.25克 | 碳水物: 124.51克.
早餐: Super Food Сироп Топинамбура, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Протеиновые вафли с яблоком, Миндаль Миндаль. 午餐: Terra Frutta Джем Апельсиновый с Лимоном и Имбирем, Ячневая Каша на Воде, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Pretto Сыр Рикотта, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Чечевичные лепешки. 晚餐: Капуста Белокочанная, Пава Пава Индейка Филе Голени, Болгарский Перец. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|