在2021年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1646 千卡
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脂肪: 63.49克 | 蛋白质: 78.35克 | 碳水物: 145.78克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Mostaza, Pan Blanco, Lidl Salchichas Bratwurst de Nuremberg, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Tortilla de Huevo, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Mercadona Barra 41% Integral . 小食/其他: Hacendado +Proteínas Limón, Caqui, Hacendado +Proteínas Limón, Café. 更多的......
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2491 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 购物 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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