在2021年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1745 千卡
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脂肪: 71.51克 | 蛋白质: 109.34克 | 碳水物: 162.87克.
早餐: KFC Dada Ayam, Granola Addict Trail Mix, Telur, Haverjoy Havermout Instant, Tropicana Slim Madu, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml). 午餐: Sari Roti Roti Gandum, Morin Topping Coklat, Ayam Kecap, Hati Ayam, Ampela, Tempe Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: Ampela, Hati Ayam, Ayam Kecap, Telur Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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