在2021年12月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
49.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1451 千卡
|
脂肪: 57.29克 | 蛋白质: 110.18克 | 碳水物: 127.24克.
早餐: 蓝莓, 红色拖拉机 蛋白燕麦片, 奇亚籽, 花生酱, 煮鸡蛋. 午餐: 牛肚, 鸭肠, 鸭肫, 青菜, 藕, 红烧牛肉, 木耳, 盒马 生吐司. 晚餐: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 和润 纯酸奶, 绿豆芽, 炒绿豆芽, 鸭肫, 杂粮饭. 小食/其他: 盒马 生吐司, Myprotein 奶茶味乳清蛋白粉. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|