在2021年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1471 千卡
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脂肪: 49.85克 | 蛋白质: 107.09克 | 碳水物: 152.42克.
早餐: 盒马 生吐司, 蓝莓, 沃特堡 原味涂抹奶油干酪, 煮鸡蛋, 鲍勃红磨坊 蛋白质松饼粉. 午餐: 炒小白菜, 甜椒, 蟹味菇, 鸭肫, 炒胡萝卜, 茭白, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 芹菜, 杂粮饭. 晚餐: 丽尔泰 黄咖喱酱, 鱿鱼, 米饭, 炒空心菜, 螃蟹, 西米露布丁. 小食/其他: 拿铁咖啡, 生花生. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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