Ocelot ezio的日记, 2021年10月13日

斷食48小時結束（1周）

93 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 17.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月13日:

1114 千卡

脂肪: 82.29克 | 蛋白质: 82.18克 | 碳水物: 9.69克. 午餐: DHC 維他命B群, 瑞士蓮極醇系列100%黑巧克力, Kirkland 鮭魚排, 荷包蛋, Costco 無骨牛小排燒烤片, 青花菜. 更多的......

2412 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

Ocelot ezio的体重历史