在2021年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4128 千卡
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脂肪: 166.03克 | 蛋白质: 188.57克 | 碳水物: 287.55克.
早餐: Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Vino Blanco de Mesa, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, Huevo Frito, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Pan Blanco, Croquetas de Jamón, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Picos Camperos, Queso Manchego, Jamón Ibérico de Bellota, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado +Proteínas Natillas, Vermut. 更多的......
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2348 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 清洁 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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