在2021年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 23.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1163 千卡
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脂肪: 50.15克 | 蛋白质: 69.11克 | 碳水物: 107.95克.
早餐: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Water, Coffee. 午餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potato Salad, Pastrami Sandwich. 晚餐: Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. 更多的......
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3983 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 修理 - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时. 更多的......
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稳定体重
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