在2021年12月13日体重纪录(没有日志纪录)
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67.4 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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945 千卡
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脂肪: 39.11克 | 蛋白质: 99.72克 | 碳水物: 58.20克.
早餐: Optavia Caramel Macchiato Shake, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. 午餐: Optavia Rustic Tomato Herb Penne. 晚餐: Bolthouse Farms Honey Barbecue Ranch, Cucumber, Mixed Salad Greens, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Roasted) . 小食/其他: Claussen Dill Pickle Spears, Pistachio Nuts, Optavia Chocolate Mint Cookie Crisp Bar. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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