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de3de2
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2021年12月16日
de3de2的日记, 2021年12月16日
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在2021年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
50.7 公斤
最近减少:
11.3 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年12月16日:
1094 千卡
脂肪: 35.10克 | 蛋白质: 112.35克 | 碳水物: 76.26克.
早餐:
Oatly 咖啡師燕麥奶.
午餐:
清蒸鱸魚, 全家 夯地瓜, 炒高麗菜, 雞蛋（整個）, 雞胸肉.
晚餐:
高麗菜, 全家 茶葉蛋（全家）, 雞胸肉.
小食/其他:
盛香珍 無調味綜合果.
更多的......
一星期增加1.1 公斤
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