在2021年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2027 千卡
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脂肪: 94.64克 | 蛋白质: 191.20克 | 碳水物: 105.12克.
早餐: 黄瓜/青瓜（去皮）, 黑咖啡, 皮卡思 颗粒花生酱, 沈小善 高蛋白轻态包, 蓝莓, 煮熟的鸡蛋白, 纯酸奶（低脂）, 生菜球. 午餐: 炒青菜, 黄焖鸡, 清炒虾仁, 包菜. 晚餐: 红烧排骨, 炒菜心, 鸡肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 清蒸鲈鱼, 白菜汤. 小食/其他: 橙子（带皮）. 更多的......
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稳定体重
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