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前天量inbody 發現掉了1.6公斤的肌肉…
所以現在只要增重幅度不大都歡迎！（什麼謬論）我要把肌肉養回來啦嗚嗚嗚！
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56.9 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1650 千卡
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脂肪: 76.92克 | 蛋白质: 77.92克 | 碳水物: 160.95克.
早餐: 水煮蛋, 酪梨牛奶. 午餐: 中式腸粉, 雞蛋（整個）, 牛肉, 萵苣, 清蒸或水煮蝦, 牡蠣. 晚餐: 芭樂, 好菇道 美白菇, 煎雞蛋, 鼎泰豐 蝦肉紅油抄手. 小食/其他: 肉桂甜麵包加糖霜, 義美 無加糖黑豆漿, 井村屋 白玉紅豆抹茶冰淇淋, 雞蛋糕. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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