在2021年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1145 千卡
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脂肪: 36.64克 | 蛋白质: 81.05克 | 碳水物: 120.15克.
早餐: 里仁 有機糙米麩（無糖）, 芝初 高鈣黑芝麻粉, 黑咖啡, 水煮蛋. 午餐: Costco 冰淇淋, 石斑魚, 鮑魚, 油飯, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 蒸蛋, 清蒸或水煮蝦. 晚餐: 里仁 有機糙米麩（無糖）, 全聯 花生麻糬, 炒青菜. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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