在2021年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 26.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3310 千卡
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脂肪: 114.83克 | 蛋白质: 180.84克 | 碳水物: 363.20克.
早餐: Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Bocadillo de Jamón, Té Verde, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Huevo, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Pasta con Queso y Salsa de Carne. 晚餐: Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Miel, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. 小食/其他: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón. 更多的......
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2289 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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