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空腹量
天啊啊啊哭哭
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51.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1454 千卡
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脂肪: 52.40克 | 蛋白质: 112.69克 | 碳水物: 132.30克.
早餐: Koeze 酷滋顆粒花生醬, 家樂福 小餐包, Madam Jan’s 希臘優格, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 水煮蛋. 午餐: 星巴克 (Starbucks) 咖啡密斯朵(大杯), 口福不淺 燕麥可可Bar-抹茶奇亞籽, 雞胸肉, 三好米 一等糙米（熟）, 花椰菜. 晚餐: 全聯 水果玉米, 豆干, 義美 香菇貢丸, 蘿蔔湯, 雞胸肉, 炒雞蛋, 番薯泥（罐裝）. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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