在2021年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1540 千卡
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脂肪: 66.73克 | 蛋白质: 108.97克 | 碳水物: 130.18克.
早餐: Navitas 有机巴西莓粉, Maxine's 乳清蛋白粉, 和润 纯酸奶, 牛油果, 家乐福 法棍, 煮鸡蛋. 午餐: 黑椒牛排, 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）, 意大利面食加肉酱. 晚餐: 饺子, 羊肉汤, 涮羊肉. 小食/其他: 农道好物 羽衣甘蓝粉, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 和润 纯酸奶, 卡布奇诺咖啡, 生花生, 香蕉. 更多的......
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稳定体重
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