在2021年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 26.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2826 千卡
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脂肪: 126.15克 | 蛋白质: 130.86克 | 碳水物: 275.05克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Schweppes Tónica, Pasta con Feta y Aceitunas Negras. 晚餐: Bocadillo de Jamón, Milbona Skyrella. 小食/其他: Nestlé Bombones Caja Roja, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Café, Café, Hacendado Turrón de Chocolate Crujiente. 更多的......
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2910 千卡
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运动:
看电视 - 5 小时, 购物 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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