no_bugs的日记, 2021年12月22日

在2021年12月22日体重纪录（没有日志纪录）

58.3 公斤最近减少: 4.2 公斤. 还有: 8.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月22日:

1724 千卡

脂肪: 79.32克 | 蛋白质: 180.21克 | 碳水物: 73.19克. 早餐: 蓝莓, 明治保加利亚式酸奶, Clemente 橄榄油, 煮熟的西兰花（新鲜）. 午餐: 三杯鸡. 晚餐: 周黑鸭鸭脖, 鸭头. 更多的......

1609 千卡

运动: 运动 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少9.8 公斤

no_bugs的体重历史