在2021年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 26.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3008 千卡
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脂肪: 155.92克 | 蛋白质: 64.81克 | 碳水物: 336.21克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Aceitunas, Alioli, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Mercadona Churrasco, Bocadillo de Calamares. 晚餐: Mercadona Zumo de Naranja con Pulpa. 小食/其他: Croissant de Chocolate, Mercadona Tarta San Marcos, Nestlé Bombones Caja Roja. 更多的......
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2605 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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