在2021年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
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57.9 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2027 千卡
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脂肪: 96.59克 | 蛋白质: 108.38克 | 碳水物: 120.32克.
早餐: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 水煮蛋, 弘爺 玉米蛋餅, Happy Cow 起司. 午餐: 小黃瓜, 萵苣, Costco 無骨雞腿排, 白吐司, Happy Cow 起司. 晚餐: 全家 南瓜濃湯, 星巴克 (Starbucks) 菠菜培根洋菇鹹派, 星巴克 (Starbucks) 草莓戚風蛋糕, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 烤馬鈴薯, 玉米筍, 花椰菜, 雞腿排. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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