在2021年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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45.5 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1436 千卡
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脂肪: 98.63克 | 蛋白质: 76.34克 | 碳水物: 67.27克.
早餐: Costco 肉桂粉, 黑咖啡. 午餐: 全家 五花滷桂筍, 7-11 開陽滷白菜, 綠辣椒, 洋蔥, 藍莓, Lakanto 羅漢果糖(黃金版), philadelphia 奶油乳酪, Arla 動物性鮮奶油, 牛舌, 艾多美 洋車前子, Now Foods 椰子細粉, Now Foods 燕麥麩皮, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 馬玉山 無糖杏仁粉, 蜂蜜, 奇亞籽, 鹽, 雞蛋（整個）, 酵母粉, 蛋白質補充粉, 鴨舌, 鄧師傅 香滷豬腳, 黑咖啡. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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