在2021年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 26.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2405 千卡
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脂肪: 146.56克 | 蛋白质: 132.57克 | 碳水物: 136.55克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Gambas al Ajillo, Entrepinares Queso Viejo, Pan Blanco, Ensaladilla Rusa, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Monissa Revuelto de Gambas con Ajetes y Trigueros. 小食/其他: Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Montero Tarta de Chocolate y Galletas. 更多的......
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2598 千卡
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运动:
看电视 - 6 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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