在2021年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2908 千卡
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脂肪: 134.14克 | 蛋白质: 167.32克 | 碳水物: 244.47克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Mantequilla, Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa, Café, Pollo en Salsa, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 晚餐: Hacendado Barra de Pan, Tortilla de Huevo, Gulasch Casero. 小食/其他: Lidl Surtido Bombones, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado Cupcakes Carrot. 更多的......
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2956 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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