no_bugs的日记, 2021年12月28日

在2021年12月28日体重纪录（没有日志纪录）

57.7 公斤最近减少: 4.8 公斤. 还有: 7.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月28日:

898 千卡

脂肪: 36.29克 | 蛋白质: 79.40克 | 碳水物: 70.45克. 早餐: Clemente 橄榄油, 煮鸡蛋, 祖名豆腐, 蕃茄. 午餐: Clemente 橄榄油, 茄子, 鸡胸肉, 绿尖辣椒. 晚餐: 紫薯, 紫菜, 西兰花. 小食/其他: 枣糕. 更多的......

1410 千卡

运动: 休息 - 16 小时和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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