在2021年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.3 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1288 千卡
|
脂肪: 34.82克 | 蛋白质: 122.09克 | 碳水物: 121.72克.
早餐: Пятерочка Яблоко Голден, Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен, Disas Икра Форели Красная, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Гармония Творог Обезжиренный. 午餐: Добрый Мед Крем-Мёд с Имбирем, Цветная Капуста, Пан Запекан Шашлык Куриный, Макфа Макароны Отварные, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. 晚餐: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой), Форель, Китайская Капуста. 小食/其他: Smartbar Протеиновый Батончик Кокос в Белой Глазури. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|