在2021年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3381 千卡
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脂肪: 142.09克 | 蛋白质: 218.37克 | 碳水物: 302.30克.
午餐: Tahu Goreng, Ikan Patin, Nasi Putih. 晚餐: Martabak Keju, Ayam Goreng, Nasi Uduk. 小食/其他: Bakso Daging Sapi, Bakmi GM Mie Ayam, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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