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cathylyx
日记
2021年12月31日
cathylyx的日记, 2021年12月31日
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在2021年12月31日体重纪录(没有日志纪录)
56.9 公斤
最近减少:
9 公斤
.
还有:
1.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年12月31日:
474 千卡
脂肪: 18.40克 | 蛋白质: 24.28克 | 碳水物: 51.41克.
早餐:
全麦粉, 高筋面粉, 乳清蛋白粉, 奶粉, 原味裸酸奶, 橄榄油, 浓缩咖啡, 法国百吉福 芝士片(减脂50%), 长富 巴氏鲜奶.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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