在2022年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2708 千卡
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脂肪: 88.45克 | 蛋白质: 124.42克 | 碳水物: 251.52克.
早餐: Hacendado Mozzarella Lonchas, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Pan Blanco, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 晚餐: Schar Chicken Fingers, Foster's Hollywood Director's Choice. 小食/其他: Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Minute Maid Zumo de Naranja, Minute Maid Zumo de Naranja, Vermut, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 更多的......
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3198 千卡
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运动:
汗蒸 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加10.5 公斤
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