在2021年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3002 千卡
|
脂肪: 47.10克 | 蛋白质: 347.36克 | 碳水物: 313.06克.
早餐: Белковый Торт, Белковый Торт, Bioset Пшенични Триции, Каймакани Извара 0,7, Supermarket Brands Perfect New Zealand Whey Protein, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Фибри . 午餐: Supermarket Brands Perfect New Zealand Whey Protein, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Хелиос Сирене, Куриные Грудки, Брюссельская Капуста (Замороженная), Кауф Боб, Огурец, Помидоры, Салат. 晚餐: Supermarket Brands Perfect New Zealand Whey Protein, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Немецкая Пшенични Триции, Каймакани Кисело Мляко Каймакани 3,6, Каймакани Извара 0,7, Огурец, Кауф Гриб 🍄, Кальмар, Брюссельская Капуста (Замороженная), Яичный Белок. 小食/其他: Хляб Занаятчинский Хляб , Мандарин, Картофель (с Кожурой), Златна Нива Овесени Трици, Каймакани Извара 0,7, Supermarket Brands Perfect New Zealand Whey Protein, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|