在2022年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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56.8 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1141 千卡
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脂肪: 40.22克 | 蛋白质: 78.01克 | 碳水物: 120.06克.
早餐: 水煮蛋. 午餐: 爭鮮 鮭魚卵握壽司, 全家 靜岡抹茶霜淇淋, 爭鮮 生干貝握壽司, 加州壽司卷, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 鯖魚壽司, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 蝦天婦羅, 蔬菜天婦羅. 晚餐: 善美的 黑胡椒毛豆莢, 地瓜葉, 豆干, 海帶（加醬油）, 水蓮, 雞腿（不吃皮）, 金蘭 剝皮辣椒, 杏鲍菇. 小食/其他: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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