在2022年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1557 千卡
|
脂肪: 51.67克 | 蛋白质: 118.27克 | 碳水物: 163.90克.
早餐: 蓝莓, 世壮 燕麦片, 奇亚籽, 花生酱, 煮鸡蛋. 午餐: 青豆, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 鸡汤, 炒菠菜, 鸭肫, 红薯／地瓜, 猪肚, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 米饭. 晚餐: 素炒西兰花, 米糕, 炖鸡胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 银耳汤, 老金磨坊 黑芝麻丸, 蛋白棒, 无籽葡萄. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|