在2022年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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960 千卡
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脂肪: 42.01克 | 蛋白质: 70.79克 | 碳水物: 75.97克.
早餐: 玉美 高麗菜絲, 福樂 無加糖優格, Happy Cow 起司, 新東陽 水煮鮪魚罐頭, 全聯 三明治吐司. 午餐: 烤或水煮魚, 煮熟的綠色椰菜, 炒菠菜. 晚餐: 炒金針菇, 雞腿（不吃皮）, 炒青菜. 小食/其他: Krispy Kreme 紅絲絨起司蛋糕. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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