在2022年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1208 千卡
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脂肪: 28.43克 | 蛋白质: 92.32克 | 碳水物: 142.83克.
早餐: 7-11 大熱拿, T世家 抹茶粉, 香蕉, Myprotein Impact乳清蛋白粉. 午餐: 葡萄, 杏鲍菇, 飯, 豆腐, 魚, 炒青菜. 晚餐: 甜不辣, 韭菜, 秀珍菇, 清蒸或水煮蝦, 番茄, 麵食, 雞蛋（整個）. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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