在2022年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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88.0 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1010 千卡
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脂肪: 39.53克 | 蛋白质: 87.88克 | 碳水物: 78.66克.
早餐: Coffee, Water, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). 午餐: Mixed Salad Greens, Tomatoes, Pickles, Tuna Fish Salad. 晚餐: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Water, Unsweetened Iced Tea. 更多的......
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4259 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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