|
今日空腹量
身高164
體脂 25.8
|
51.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1668 千卡
|
脂肪: 61.41克 | 蛋白质: 106.81克 | 碳水物: 199.36克.
早餐: 芋泥優格巴斯克蛋糕, 芋泥優格巴斯克蛋糕. 午餐: 乾烤花生（無鹽）, 7-11 楓糖腰果, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 光泉 光泉鮮乳, 黑糖麥芽餅 麥芽餅, 橘子, 炒青菜, 雞胸肉, 肉鬆, Alice 芋泥, 煎雞蛋（不加油）, 好丘 塔香番茄貝果. 晚餐: 小浣熊 烤海苔, ibobomi嬰兒米餅（菠菜味） 嬰兒米餅（菠菜味）, 三幸製菓 杏仁起司米菓, 微卡糙米粥 筍香冬菇, 雞胸肉. 小食/其他: 乾烤花生（無鹽）, 香蕉, 水煮蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|