在2022年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 25.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3302 千卡
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脂肪: 93.89克 | 蛋白质: 140.06克 | 碳水物: 338.39克.
早餐: Hacendado Roscón de Reyes Nata, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Limoncello, Burger King Patatas Fritas (Medianas), Bocadillo de Calamares, Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Nutrave Filete de Pollo Empanado, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Salchichón de Pavo, Alteza Mozzarella en Lonchas, Alteza Mozzarella en Lonchas, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa. 小食/其他: Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón. 更多的......
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2989 千卡
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运动:
看电视 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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