在2014年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1486 千卡
|
脂肪: 42.09克 | 蛋白质: 66.10克 | 碳水物: 211.41克.
早餐: Bimbo Oroweat Semillas de Sésamo y Lino, Plátano, Hero Mermelada Melocoton de Temporada, Café con Leche Descremada. 午餐: Naranjas, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva, Auchan Maceonia Verduras Primera. 晚餐: Bimbo Oroweat Semillas de Sésamo y Lino, Pimientos Rojos Dulces, Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva. 小食/其他: Hacendado Néctar de Frutas Rojas Antioxidante, ikea Ikea apple jelly boscuits, Té (Infusión). 更多的......
|
|
2613 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 坐着 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|